韓國衛生棉尺寸：先看公分，別只看中型大型

韓國包裝上的 중형（中型）、대형（大型）與 오버나이트（夜用）只是同產品線內的導航，不能統一換算成Regular、Long或海外Size 1–5。先看印刷公分數，再比護翼、後部形狀、厚度與產品類型。

1. 先對數字，再對名稱

平常用28cm，就先找28cm附近，即使韓國品牌叫它大型。某官方商品將33cm標成夜用，也不等於全國夜用標準。長度較適合跨品牌比較；類別名與吸收宣稱不是統一尺度。睡眠或活動時還要看後部寬度與形狀。

2. 看懂貨架韓文

중형/대형 是系列內的中/大；오버나이트 強調後部睡眠覆蓋；수퍼롱/슈퍼롱 為超長；날개형 為有護翼；울트라슬림/슬림/맥시 是結構或厚薄，不是跨品牌吸收等級。팬티라이너 是護墊，不是衛生棉替代品。

3. 褲型夜用M/L看體圍

입는 오버나이트 是內褲形產品。中/大可能指腰臀適用範圍而非平鋪長度，要讀身體尺寸。韓國消費者院2026年對7款拋棄式褲型產品比較發現，回滲、舒適度與尺寸適配有產品差異；先前一般衛生棉比較也顯示內部濕度與滿意度有別。更長或更厚不自動等於適合。

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4. 在店裡快速挑選

先在正反角落找cm/mm，再看 날개형、後片圖，以及貼片或褲型。便利商店多小包且選擇有限；藥局、超市、美妝連鎖可能更多，但分店庫存不同。可問：날개형 중형 생리대 있어요?（有翼中型？）、오버나이트 35cm 이상 있어요?（35cm以上夜用？）、입는 오버나이트 대형 있어요?（褲型大型？）。先買小包試。本篇是尺寸選購指南；突然大量出血、劇痛或新症狀應尋求醫療建議。