ข้อเท้าพลิกบนภูเขาเกาหลี? อย่าฝืนเดินลง

ถ้าข้อเท้าที่พลิกลงน้ำหนักไม่ได้โดยไม่ปวดมาก หรือรู้สึกว่าจะทรุด อย่าทดสอบด้วยการเดินลงต่อ ข้อแพลงรุนแรงกับกระดูกหักอาจดูคล้ายกัน และการล้มครั้งที่สองบนบันได รากไม้ หรือหินหลวมอาจกลายเป็นเหตุใหญ่กว่า เป้าหมายบนเขาไม่ใช่ให้คะแนนข้อแพลง แต่คือไม่ให้การบาดเจ็บที่ยังไม่รู้ อากาศ และแสงที่เหลือแย่ลง

“ลองเดินดู” ไม่ใช่การวินิจฉัย

ข้อแพลงทำลายเอ็นที่พยุงข้อ AAOS OrthoInfo ระบุว่าข้อแพลงรุนแรงอาจคล้ายกระดูกหัก อาการปวด บวม ช้ำ ลงน้ำหนักยาก และไม่มั่นคงซ้อนกัน การฟื้นฟูหลังประเมินและมีอุปกรณ์พยุงอาจให้ลงน้ำหนักเร็วเท่าที่ทนได้ แต่นั่นไม่ใช่อนุญาตให้ข้อเท้าที่ยังไม่ตรวจฝืนลงทางชัน ไม้เท้าหรือไหล่เพื่อนช่วยข้อที่ยังใช้ได้ แต่ตัดกระดูกหักไม่ได้

โทร 119 เร็วเมื่อไม่แน่ใจว่าจะลงเองได้

โทรฉุกเฉินเกาหลี 119 เมื่อผู้บาดเจ็บลงน้ำหนักไม่ได้ ข้อผิดรูป เจ็บตรงกระดูก บวมหรือปวดรุนแรง เท้าชา เย็น เปลี่ยนสี หรือมีแผลเปิด คำแนะนำปฐมพยาบาล Mayo Clinic ยังถือว่าใช้ข้อไม่ได้ ไม่มั่นคง ชา และเจ็บกระดูกเป็นสัญญาณต้องรับการดูแลเร่งด่วน การบาดเจ็บหัว คอ หลัง สับสน หายใจลำบาก เลือดออกมาก ใกล้มืด อากาศรุนแรง หรือภูมิประเทศที่กลุ่มผ่านไม่ปลอดภัย เป็นเหตุแยกที่ไม่ควรรอ เจ้าหน้าที่ช่วยตัดสินขั้นต่อไปได้ บทความนี้วินิจฉัยไม่ได้

ให้ตำแหน่งที่กู้ภัยใช้งานได้

“ที่ไหนสักแห่งบนพุกฮันซาน” ไม่พอ คำแนะนำความปลอดภัยภูเขาของสำนักงานดับเพลิงแห่งชาติ ให้หา ป้ายตำแหน่งภูเขา (산악위치표지판) หรือ หมายเลขจุดแห่งชาติ (국가지점번호) แล้วอ่านตรง ๆ ถ้าไม่มี ส่งหมุดหรือพิกัดปัจจุบันพร้อมชื่อภูเขา ทางการ แยก/ที่พัก/จุดสังเกตใกล้สุด และทิศทาง บอก 119 ว่าเกิดอะไร สภาพ จำนวนผู้บาดเจ็บ เบอร์ผู้โทร และการดูแลที่ทำ เพิ่มน้ำแข็ง น้ำท่วม ฟ้าผ่า ความมืด แล้วเปิดโทรศัพท์รอคำสั่ง

ระหว่างรอ ปกป้องทั้งคนไม่ใช่แค่ข้อเท้า

หากทำได้ปลอดภัย ให้ย้ายพ้นขอบที่เปิดโล่งไปพื้นมั่นคง ลดการขยับและรองข้อเท้าในท่าที่สบายที่สุด อย่าดึงข้อผิดรูปให้ตรงหรือดันกระดูกที่โผล่กลับ ถุงเย็นห่อผ้าราว 15–20 นาทีอาจลดไม่สบายและบวม แต่ห้ามวางน้ำแข็งบนผิวโดยตรง และหยุดทำเย็นถ้าคนเริ่มหนาว ยกสูงเฉพาะเมื่อสบาย วิธีเหล่านี้ไม่ทำให้อาการหนักเดินได้

ทำให้ตัวแห้ง อุ่น และมีฉนวนจากพื้น คนที่อยู่นิ่งเสียความร้อนเร็ว ให้คนหนึ่งจัดการ 119 หมายเลขป้าย และแบต อีกคนอยู่กับผู้บาดเจ็บ อย่าให้ทุกคนออกไป ถ้าเจ้าหน้าที่ให้คนหนึ่งไปรอรับที่แยก ให้ตกลงคน เส้นทาง และการสื่อสารก่อน

ขยับเฉพาะเมื่ออยู่ต่ออันตรายกว่า

หินตก ฟ้าผ่า น้ำขึ้น หรือไฟอาจบังคับให้ขยับสั้น ๆ ไปจุดปลอดภัยใกล้สุด และบอก 119 ถึงตำแหน่งใหม่ ถ้าเป็นอาการเบาจริง—ไม่ผิดรูป ไม่เจ็บกระดูก ไม่ชา ไม่บวมหนัก ลงน้ำหนักมั่นคงและสบาย—อาจค่อย ๆ ถอยทางการที่ง่ายสุดพร้อมช่วยพยุง หยุดเมื่อปวดเพิ่ม สมดุลแย่ หรือข้อทรุด และพบแพทย์หากอาการคงอยู่หรือแย่ลง บนทางชันหรือห่างไกล ความไม่แน่ใจเองเป็นเหตุให้ถาม 119 เร็ว